Cours

Première Lune, Premières Règles…
Venez partager ce moment important avec votre fille

📆 5 juin
🎞️Projection et cercle de partage
🕡 18h30 – 20h30

Il y a un moment dans la vie d’une Femme, qui ouvre une porte et qui transforme…
l’arrivée des menstruations en fait partie.

Rosaria organise une soirée autour de cette thématique avec en bonus la projection du film « Premières lunes » réalisé par Mélanie Mélot.

Le film, sera suivi d’un cercle de partage et d’une méditation.

Un moment puissant et chaleureux pour explorer les passages du corps de la femme, les grandes étapes de vie, et ce que cela vient toucher en nous.

✨ aux femmes souhaitant mieux comprendre leur corps et ses différentes étapes
✨ aux parents (mères et pères) désireux d’accompagner une jeune fille dans ses premières lunes
✨ aux personnes traversant des périodes de transition (retour de couche, ménopause)
✨ à toute personne curieuse d’ouvrir son regard et d’approfondir sa compréhension du cycle.

Cette soirée est aussi une invitation à revisiter avec douceur certaines expériences personnelles, à traverser ou relire des passages de vie avec un regard différent.

Date : 5  juin 2026

Heure : de 18h30 à 20h30 

Lieu : Grand-Rue 28 à 1297 Founex

Prix : 35.-

Inscription : 079 240 72 72

MUNZ FLOOR tout l’été pour se libérer de ses douleurs

Je vous propose une parenthèse de douceur avec une séance de MUNZ FLOOR, la méthode incroyable créée par Alexandre Munz, centrée sur les mouvements spiralés qui agissent en profondeur sur les fascias et le système nerveux.

Une pratique au sol, faite de mouvements très lents, continus et spiralés, pour relâcher les tensions profondes, nourrir et réhydrater les tissus, retrouver de la mobilité… et surtout laisser le corps respirer autrement.

Votre performance ici, c’est réussir à ralentir et laisser une autre part de vous prendre le relai.

Juste de l’écoute, de la présence, et un vrai moment pour vous.

Idéal si vous vous sentez fatigués, tendus, ou simplement curieux de découvrir une approche corporelle régénérante et profondément apaisante.

Accessible à tous

MUNZ FLOOR libère toi de tes douleurs

Je me réjouis de vous retrouver 

Prochaines dates: 

Mercredi 3, 10  juin  19h30

Jeudi 18, 25 juin 18h15

Mercredi 1, 8, 15  juillet 19h30

Mercredi 5, 12, 26 août 19h30

Lieu : Grand-Rue 28 à 1297 Founex

Prix : 30.- places limitées

Inscription : 079 240 72 72

PILATES et FASCIAS 

Dimanche 30 mai 2026

Plongez dans un cours de Pilates dédié aux FASCIAS :

une pratique qui associe renforcement profond et souplesse des tissus conjonctifs.

À travers des mouvements fluides et conscients, vous réveillerez vos chaînes fasciales pour retrouver élasticité, tonicité et coordination naturelle.

Un moment unique pour ressentir le lien entre stabilité et liberté, force et mobilité…

👉 Réservez vite votre place et venez expérimenter cette sensation de légèreté et de vitalité retrouvée !

Heure : 10h30-11h30 
Prix : 30.- chf

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Rejoins nous c’est GRATUIT durant tout le mois de mai.

Choisi ton cours sur l’affiche et inscrit toi vite.

Toute l’équipe est prête à t’accueillir.

Inscription : 079 240 72 72

Dimanche  de 10h00 à 11h00 

Les dimanches Yoga & Pilates toute l’année

Offre-toi un rendez-vous régulier avec ton corps et ton souffle.

Semaine terminée, plus de contraintes d’horaires.

Les Yoga & Pilates du dimanche te permettent de ralentir, de respirer et de revenir à l’essentiel.

C’est enfin l’opportunité de partager une activité en couple ou entre amis qui soit dans le retour à soi, retour au corps et au souffle. Une parenthèse précieuse pour relâcher la pression de la semaine, se reconnecter à ses sensations et bouger ensemble, simplement.

Les cours sont proposés régulièrement tout au long de l’année, comme de petits rendez-vous à savourer quand ils se présentent. Que tu choisisses le yoga pour te déposer ou le Pilates pour te renforcer en douceur, chaque séance est pensée comme une bulle de ressourcement pour terminer la semaine en conscience… et commencer la suivante avec plus d’énergie et de présence.

Dates 2026 :

• 25 janvier – MUNZ FLOOR avec Corinne
• 1 février – Formation Numérologie avec Barbara et Rosaria
• 8 février –  MUNZ FLOOR avec Corinne
• 22 février – Pilates&Fascias avec Marie
• 8 mars 10h – Yoga dynamique avec Lorena
• 8 mars 17h – En mémoire des Femmes avec Rosaria
• 15 mars – Yoga&Pilates avec Nina et Lara
• 22 mars – Pilates&Fascias avec Marie
• 29 mars – Slow Flow avec Lara
• 19 avril – avec Rosaria&Barbara
• 26 avril – Pilates&Fascias avec Marie
• 10 mai – avec Rosaria&Barbara
• 31 mai – Pilates&Fascias avec Marie
• 12 septembre SOIREE SPECIALE SURPRISE

Heure : en général 10h00-11h00
Prix : 30.- chf

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72