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Cours

Juin 14
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RESPIRER C’EST LA VIE

By Cours No Comments

Yoga du Dimanche

Dimanch  1er septembre 2024
de 10h00 à 11h00

Introduction au Pranayama

En cette période de vie effrénée, chaque jour peut sembler de plus en plus éprouvant. L’équilibre entre la carrière, la famille et les loisirs est difficile à trouver et l’esprit est constamment occupé.

La pratique de la méditation offre une excellente occasion d’apporter plus d’équilibre dans nos vies. Elle nous permet non seulement d’appréhender la nature de notre esprit, mais aussi de développer une stabilité intérieure et d’améliorer notre qualité de vie.

Les techniques de pranayama aident à réguler la respiration, à débarrasser le corps des toxines et à harmoniser le flux énergétique. C’est un processus de purification qui crée plus de positivité et de tranquillité d’esprit.

Cet atelier est conçu pour vous aider à intégrer régulièrement la méditation
et le pranayama dans votre vie quotidienne, et vous donnera l’occasion de vous perfectionner et de plonger plus profondément dans la pratique.

Lara

Inscription : 079 105 16 21

Date : 1er septembre 2024

Heure : de 10h00 à 11h00

Lieu : Grand-Rue 28 à 1297 Founex

Prix : Chf 30.- 

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Juin 14
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BLS – UTILISER UN DÉFIBRILATEUR

By Cours No Comments

session unique 2024

Samedi  7 septembre
de 08h00 à 12h00

Apprenez à sauver une vie

Apprenez à utiliser un défibrillateur
BLS = Basic life support (mesures de réanimation de base)
AED = défibrillation automatique externe
Objectifs
•Reconnaissance et évaluation des situations d’urgence, y compris l’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux
•Résolution de problèmes dans les situations d’urgence
•Mettre les personnes inconscientes en position latérale de sécurité
•Entraîner les compétences de base (première évaluation, massage cardiaque, ventilation, défibrillation à l’aide de l’AED pour les adultes et les enfants)
Qu’est-ce qui est enseigné?
Dans le cadre de scénarios réalistes et variés, vous vous exercez sur un mode ludique à mettre en œuvre les mesures BLS-AED en cas d’arrêt cardiaque chez l’adulte et l’enfant ainsi qu’à utiliser le défibrillateur. Le cours aborde, entre autres, les thèmes suivants:
•Identifier et évaluer les situations d’urgence, notamment infarctus du myocarde et accident vasculaire cérébral
•Résoudre les problèmes dans les situations d’urgence
•Placer les personnes inconscientes en position latérale de sécurité
•Agir conformément à l’«algorithme BLS-AED-SRC»
•Travailler les compétences de base (première évaluation, massage cardiaque, ventilation, défibrillation à l’aide de l’AED chez l’adulte et l’enfant)
Basé sur les directives actuelles applicables aux premiers secours et articulé autour d’une structure simple, le cours transmet de nombreuses connaissances pratiques.
Certificat 
A l’issue de la formation, vous recevez l’attestation du cours SRC-BLS-AED complet (valable 2 ans).
Le SRC recommande de suivre cette formation tous les deux ans.
Il est recommandé de suivre en plus une formation pratique d’au moins 30 minutes chaque année.

Heure : 08h00-12h00
Prix : 50.- chf 

Inscription 079 240 72 72

Déc 22
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YOGA DU DIMANCHE

By Cours No Comments

Dimanche  de 10h00 à 11h00 (parfois jusqu’à 11h15)

Yoga du dimanche 2024

Thème : la Nature 

Cette année, chaque séance aura comme fil rouge la Nature et ses déclinaisons : éléments, saison, règnes,… Venez découvrir à travers nos différentes pratiques de yoga et de Pilates un moyen de vous reconnecter à la Nature : ses rythmes, ses  cycles, ses mystères.

Rejoignez-nous les dimanches matins pour une pratique parfois douce, parfois plus dynamique mais toujours ressourçante et adaptée. Découvrez avec curiosité les différentes façons de pratiquer le yoga avec des professeurs qualifiés, passionnés et créatifs qui vous guideront avec respect et bienveillance dans une séance ouverte à tous les niveaux. Débutants bienvenus.

Dates :

  • 7 janvier – Elément AIR avec Céline
  • 4 février – Elément EAU avec Rosaria
  • 3 mars –  Pilates avec Marie
  • 21 avril – Elément FEU avec Céline
  • 5 mai – Pilates avec Kristinka
  • 1 septembre – Elément TERRE avec Lara
  • 6 octobre – Elément ETHER avec Isabelle
  • 1 décembre – Pilates avec Marie
  • 8 décembre – 9h00 à 10h cours offert – 11h00 à 12h00 Apéro de Noël

Heure : 10h00-11h00
Prix : 30.- chf ou
carte de 5 séances « Yoga du Dimanche » (transmissible) à chf 140.-Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Cours de Yoga à Founex

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