Le Yoga possède toutes les caractéristiques du sport puisqu’il tonifie, fortifie et assouplit les muscles. Il développe également l’endurance, l’équilibre, la résistance ainsi que les capacités respiratoires.
Il serait pourtant réducteur de ne considérer que la facette physique de cette pratique millénaire. Si le Yoga a su traverser les âges, intact, c’est parce qu’il agit sur plusieurs niveaux de notre être, âme-corps-esprit. C’est ce qui fait sa force et le distingue des autres disciplines.
