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BIENVENUE

“Ajoutez du yoga dans votre vie et la vie change…”

Pourquoi ajouter le Yoga dans votre vie ?

Le Yoga possède toutes les caractéristiques du sport puisqu’il tonifie, fortifie et assouplit les muscles. Il  développe également l’endurance, l’équilibre, la résistance ainsi que les capacités respiratoires. Il serait pourtant réducteur de ne considérer que la facette physique de cette pratique millénaire. Si le Yoga a su traverser les âges,  intacte, c’est parce qu’il agit sur plusieurs niveaux de notre être, âme-corps-esprit. C’est ce qui fait sa force et le distingue des autres disciplines. Ajoutez le yoga à une pratique sportive et vous toucherez le graal.

 

Le Yoga à tout âge

Seul le Yoga sait réunir les hommes et les femmes de toutes générations dans une même salle, autour d’une même volonté : Se sentir en parfaite harmonie avec son corps et son esprit. Un environnement sans jugement, sans recherche de performance, sans attente, sans comparaison avec le voisin, juste être avec Soi et vivre l’instant présent comme on le ressent et on le vit à cet instant T. 

 

A chaque âge ses besoins :

A 20 ans : L’âge des doutes, du manque de concentration. Le Yoga est idéal pour s’ancrer, trouver son équilibre, développer sa concentration, prendre le temps de la réflexion, du recul. Cela peut également être une soupape pour ceux qui se sentent étouffés par leurs complexes.

A 30 ans : Période de grands changements (logement, mariage, enfants, profession) où le Yoga est l’allié incontesté de la libération des tensions nerveuses et la soupape de décompression vitale pour un(e) jeune papa/maman.

A 40 ans : Le spirituel et le retour sur Soi prennent leur importance. “Je sais ce que je veux” et “je sais ce que je ne veux plus”. On se débarrasse du superflu, de l’inutile. On sait qui on est et nos choix sont assumés. Le Yoga offre cet équilibre intérieur qui régule l’équilibre extérieur, le poids, le regard sur Soi, les actions et réactions envers soi et les autres.

A 50 ans et plus : En terme d’effort et d’endurance, le corps ne répond plus aux mêmes exigences qu’à 20 ou 30 ans. Si un minimum de mobilité n’est pas maintenu, il y a fonte musculaire et l’ossature se fragilise. Le Yoga considère chaque personne comme unique dans son corps et ses limites, il offre donc une pratique douce, respectueuse et bienveillante adaptée à chacun.  Le Yoga permet d’obtenir des bénéfices réels en profondeur sur le plan physique (muscles, articulations, organes, cerveau, os etc. )  et du bien-être en général. 

 

N’attendez plus pour essayer

Enfilez une tenue confortable et venez tester les cours avec une carte “découverte”. Cette carte vous donne accès, pendant un mois, à 3 cours.

Carte “Découverte” Chf 40.-

Prévoyez du temps pour une petite discussion avant ou après le cours ou écrivez-moi sur la page de contact.

Vous pouvez aussi m’appeler au

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