Horaires
Lundi, Mardi et Jeudi à 17h00

Je réserve mon cours par whatsapp au 079 240 72 72

Le Hatha/Philo est réservé aux élèves qui ont fréquenté le studio régulièrement depuis au moins un an ou ont la volonté de progresser dans tous les domaines, asanas, pranayama, mantras, mudras, méditation, chants et kirtans mais aussi dans l’enseignement de la philosophie du yoga.

Les élèves s’engagent avec un abonnement annuel pour une pratique quotidienne personnelle et un minimum de 3 cours en salle par semaine.

L’enseignement est basé sur la tradition du Védanta de l’enseignement de Swami Sivananda.
C’est un Hatha Yoga classique ancestral. La méthode est restée inchangée depuis sa fondation et fut introduite en Occident en 1959.
Le Hatha Yoga Sivananda est un Hatha plutôt postural, mais peut également se pratiquer en flux continu ouvert à tous niveaux, du débutant aux plus avancés.

La pratique s’articule autour de 12 postures de bases et toutes ses variations, qui sont chacune des opportunités de méditation consciente. Les postures s’enchainent sans état d’âme, coupé du monde extérieur et de ses fluctuations. Il n’existe ni performance, ni jugement, ni comparaison. Seul compte l’instant présent et la gratitude de ce que le corps offre pendant cette pratique. Les mouvements sont lents, rythmés et accompagnés d’une respiration consciente et profonde. Les postures ouvrent, petit à petit, chacun des centres d’énergie pour accéder à un état de bien-être sur tous les plans.

La relaxation finale est importante dans cette pratique, elle est même primordiale afin de permettre au corps de se recharger. Après une heure de pratique, vous vous sentez régénéré et plein de vitalité et non fatigué ou épuisé.