Horaires
Lundi à 12h00

Je réserve mon cours par whatsapp au 079 349 68 55
(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Le mode de vie frénétique d’aujourd’hui, le stress, l’environnement, le travail sont des facteurs qui peuvent influencer notre équilibre hormonal. Lorsque le système hormonal est en déséquilibre, l’ensemble du corps, le système nerveux et immunitaire sont affectés.

Le YOGA DES HORMONES pour la femme aide à rééquilibrer le système hormonal en stimulant les glandes (ovaires, thyroïde, parathyroïde, surrénales et hypophyse) avec des techniques de respiration spécifiques, des postures de Hatha yoga adaptées, des postures hautement réparatrices et du yoga nidra, qui plonge l’esprit dans un état de semi-éveil et facilite le lâcher-prise.

POUR QUI :
Les femmes de tout âge :
– Avec cycle menstruel irrégulier ou douloureux
– Pour stimuler la fertilité et augmenter les chances de rester enceinte
– Pour vivre au mieux la période de la péri-ménopause (dès 40 ans) avec l’arrivée de
toute une série de symptômes au niveau physique, mental et social tels que des
bouffées de chaleur, prise de poids, insomnie, douleurs articulaires, sauts
d’humeur, mélancolie, anxiété, stress, pertes de cheveux, baisse de libido et pertes
urinaires.
– Pour les femmes ménopausées qui souhaitent rester en bonne santé, diminuer les
risques cardiovasculaires et d’ostéoporose.
Au fil des semaines, les hormones se rééquilibrent de façon naturelle et :
– On retrouve un cycle menstruel régulier (si vous n’êtes pas encore ménopausée)
– La fertilité est augmentée
– Diminution et même disparition des symptômes dûs aux fluctuations hormonales :
On retrouve le calme et la paix intérieure
Bouffées de chaleurs et sueurs nocturnes disparaissent
Le périnée se muscle et devient plus élastique
Ongles et cheveux plus forts
Sommeil sans interruption pour se ressourcer et retrouver l’énergie d’une
fois

• Réactivation du métabolisme pour retrouver la forme et le poids idéal
• Renforcement et tonification des muscules, le périnée, la densité osseuse et l’endurance.

Barbara Maggiani
Thérapeute de Yoga Hormonal
Nutritionniste
Coach en Ménopause