Horaires
Jeudi à 15h45

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(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Le mode de vie frénétique d’aujourd’hui, le stress, l’environnement, le travail sont des facteurs qui peuvent influencer notre équilibre hormonale. Lorsque le système hormonal est en déséquilibre, l’ensemble du corps, le systèmes nerveux et immunitaire en sont affectés.

Dès la 40ème, la fluctuation de l’œstrogène et la diminution de la progestérone engendrent un déséquilibre hormonal qui provoque toute une série de symptômes au niveau physique, mental et social tels que des bouffées de chaleur, prise de poids, insomnie, douleurs articulaires, sauts d’humeur, mélancolie, anxiété, stress, pertes de cheveux, baisse de libido et perte urinaires.

Le Yoga Hormonal pour la femme aide à rééquilibrer le système hormonal en stimulant les glandes (ovaires, thyroïde, parathyroïde, surrénales et hypophyse) avec des techniques de respiration spécifiques, des postures de Hatha yoga adaptées, des postures hautement réparatrices et du Yoga Nidra, qui plonge l’esprit dans un état de demis sommeil et facilite le lâcher-prise.

Au fil des semaines, nous abordons différentes thématiques tels que :

• Libérer excès de chaleur et apprendre à gérer les bouffées de chaleur
• Libérer les émotions colériques, gérer le stress et irritabilité pour améliorer
• l’humeur et retrouver la joie de vivre.
• Mieux dormir et se ressourcer pour retrouver votre énergie d’origine
• Gérer l’anxiété et le sentiment d’être submergée pour retrouver le calme et la paix
• intérieure.
• Réactiver le métabolisme pour perdre du poids et retrouver la forme
• Renforcer et tonifier la force musculaire, le périnée, la densité osseuse et l’endurance.