Horaires
Mardi à 10h15
Jeudi débutants à 10h15

Je réserve mon cours par whatsapp au 079 240 72 72
(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Le Slow Flow Yoga est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à retrouver une sensation de fluidité dans le corps comme dans l’esprit. À travers un enchaînement doux et harmonieux de mouvements et de postures, le souffle guide chaque transition pour créer une pratique à la fois apaisante, énergisante et profondément ressourçante.

J’aime imaginer ce cours comme une danse lente entre le mouvement et la respiration. Petit à petit, le corps se réchauffe, se renforce, s’ouvre et se relâche. Les tensions diminuent, le mental s’apaise et l’on retrouve plus d’espace, plus de légèreté et plus de présence à soi-même. Le cours se termine dans une atmosphère de calme et de douceur grâce aux postures restauratives et au Savasana, ce moment précieux où le corps et l’esprit peuvent enfin complètement lâcher prise.

Le Slow Flow aide à améliorer la posture, renforcer le centre du corps, assouplir en profondeur et relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées au quotidien. C’est une pratique accessible et bienveillante qui convient particulièrement aux débutants, mais aussi aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de tensions dans le dos, les hanches ou les genoux. Des accessoires sont toujours proposés afin que chacun puisse pratiquer confortablement et en toute sécurité.

Dans mes cours, chaque personne est accueillie avec attention et simplicité. J’accorde beaucoup d’importance au respect du rythme et des capacités de chacun. Peu importe votre âge, votre souplesse ou votre expérience du yoga, vous êtes les bienvenus. Les mouvements peuvent toujours être adaptés afin que chacun se sente à l’aise, progresse avec confiance et retrouve le plaisir de bouger librement.

Les cours sont proposés en français et en anglais, dans une ambiance chaleureuse, joyeuse et sans jugement, où l’on vient autant pour prendre soin de son corps que pour respirer, relâcher le stress et retrouver une belle énergie intérieure.

C’est un immense plaisir pour moi de vous accueillir dans cet espace de bien-être et de partage. J’espère vous rencontrer bientôt sur le tapis et vous accompagner dans cette belle aventure qu’est le yoga.

Venez respirer, bouger, relâcher… et simplement vous faire du bien.

Lara