Horaires
Vendredi 9h00

Je réserve mon cours par whatsapp au 079 197 45 35
(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

La méthode PILATES est enrichissante et bénéfique pour tous les âges, indépendamment de la morphologie, de la condition physique ou du niveau sportif. La méthode Pilates se concentre sur le renforcement du tronc du corps (abdomen, dos et hanches) par des exercices uniques sans impact.

AVANTAGES du PILATES : Flexibilité, posture, force, équilibre, fonctionnalité, muscles plus longs et plus minces.

Se remettre d’une opération, porter ses enfants, se vautrer dans le canapé, conduire pendant de longues périodes… Toutes ces activités peuvent provoquer une douleur au niveau des os et des muscles pendant une période prolongée.  

En pratiquant régulièrement le Pilates, vous enseignerez à votre corps à se mouvoir de manière à conserver ses formes et sa force, afin de prévenir les douleurs et vous aider à vous sentir fort et en bonne santé.

Venez découvrir ce que le Pilates peut faire pour vous et joignez-vous à moi les vendredis matins à 9h00.