Horaires 
Ponctuellement le mercredi soir à 19h30 ou dimanche à 16h00

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(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Éloignez le stress et l’anxiété. Yoga Nidra est une invitation à la relaxation profonde pour retrouver le calme et un sommeil de qualité.

Le Yoga Nidra est une des méthodes les plus efficaces pour soulager le stress, guérir, réparer le corps et ressentir la tranquillité.

Yoga Nidra signifie « sommeil yogique ». On le nomme souvent l’état de « Rêve éveillé », le Yoga Nidra est une approche très ancienne et largement méconnue de la pratique de la relaxation profonde. Il provient des grandes traditions et philosophies de l’Inde.

Cette approche, qui a inspiré la sophrologie, offre l’accès au calme, au bonheur et au bien-être.

Yoga Nidra recherche le moyen d’endormir le corps et le mental tout en gardant la conscience éveillée par l’alliance de la concentration et la relaxation profonde. Il est le complément naturel indispensable aux bénéfices de guérison de la pratique des asanas et du pranayama.

Quelques bénéfices : réduit le stress et l’anxiété, augmente l’immunité, améliore le fonctionnement du cœur, diminue la douleur, améliore le sommeil, etc.

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