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Pranayama

Horaires
Mercredi à 18h45

Je réserve mon cours par whatsapp au 079 240 72 72
(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Que veut dire au juste Prāna et Pranayama ?

En Chine, on l’appelle Chi et en Inde on le nomme Prana.
C’est un élément totalement invisible et fondamental à la vie comme serait l’électricité pour faire fonctionner son portable.

Prāna : est vitalité, énergie, force. Le prāna existe dans tous les éléments
Swami Sivananda disait : « C’est la somme totale de toutes les énergies contenues dans l’Univers. »
C’est méconnaître le yoga que d’ignorer l’existence du prana et ses effets dans le corps,
Yama : est la régulation, le contrôle
Pranayama : est la libération de l’énergie vitale par la régulation du souffle

Contrôle de la Force de Vie
Parce que la respiration est automatique, la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. Nous devons souffrir d’une infection des bronches ou fournir un effort élevé pour comprendre que la respiration est vitale et importante pour notre équilibre physique, mental et psychique.
Apprendre quelques techniques de respiration faciles et régulières, favorise la conscience du souffle et son impact sur le maintien d’une bonne santé.
Chacun de nous porte ses propres ressources

Une authentique science du souffle a été développée en Hatha Yoga.
Le Pranayama et ses différentes techniques de contrôles respiratoires aux objectifs et effets spécifiques font de cette pratique, un outil hautement thérapeutique, accessible à tous, précieux et gratuit.

Les bienfaits du pranayama
Les effets du pranayama sont concrets.
Le travail de respiration purifie et stimule tout le corps.
Il fait travailler, non seulement les poumons et les muscles respiratoires, mais également tous les organes du corps grâce au massage interne

  • Maintient les poumons sains et tonics et les préserve de toute infection
  • Assure une bonne circulation sanguine riche en nutriments et
  • Maintient le système nerveux, le cerveau, la moelle épinière et les muscles cardiaques toniques
  • Améliore la digestion, augmente la vitalité
  • Stimule le système lymphatique
  • Régulateur du stress et de l’anxiété par excellence

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