Horaires
à voir avec Corinne

Je vérifie les disponibilités par un message whatsapp au 079 240 72 72
(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Retrouver de l’espace dans son corps

Le MUNZ FLOOR est une pratique profondément différente de ce que l’on imagine habituellement lorsqu’on pense au mouvement. Ici, il ne s’agit ni de performance, ni d’effort, ni de souplesse à atteindre. Il s’agit avant tout d’apprendre à écouter son corps autrement.

Allongé au sol, porté par des mouvements très lents, continus et en spirale, vous vous laissez guider par la voix du professeur dans une expérience à la fois douce, précise et profondément régénérante. Peu à peu, le corps commence à se détendre, à respirer différemment, à retrouver de l’espace là où tout semblait figé, comprimé ou douloureux.

J’ai choisi d’intégrer le MUNZ FLOOR au sein d’Accessible Yoga Founex parce que je suis convaincue de la puissance de cette approche. Beaucoup de personnes vivent aujourd’hui avec des tensions permanentes, des douleurs chroniques, une sensation d’enfermement dans leur propre corps, parfois sans même s’en rendre compte. Trop d’heures assis, le stress, les postures répétitives, les émotions accumulées… le corps finit par se rigidifier et perdre sa fluidité naturelle.

Grâce aux mouvements spiralés extrêmement lents et précis, cette méthode agit en profondeur sur les fascias, ces tissus essentiels qui enveloppent, relient et soutiennent tout le corps. Lorsque les fascias retrouvent leur mobilité et leur hydratation, quelque chose commence doucement à changer : le corps se réorganise, les tensions peuvent se relâcher, les articulations respirent mieux, les mouvements deviennent plus libres et une sensation de légèreté réapparaît.

Cette pratique s’adresse aussi aux sportifs et aux personnes très actives qui poussent souvent leur corps bien au-delà de ses limites. Dans une société où l’on valorise la performance, beaucoup apprennent à dépasser la douleur sans toujours entendre les signaux du corps. Pourtant, les tissus profonds peuvent progressivement se fatiguer, se densifier ou perdre leur capacité naturelle de récupération sous l’effet du stress mécanique, des efforts répétés et du manque de récupération véritable. Le MUNZ FLOOR offre alors un espace différent : un moment pour ralentir, relâcher, hydrater les tissus et permettre au corps de récupérer avant que les compensations ou les blessures ne s’installent.

Ce travail se fait sans forcer, dans le respect total du rythme et des possibilités de chacun. Il n’est pas nécessaire d’être sportif, souple ou expérimenté. Au contraire, cette pratique s’adresse autant aux personnes sédentaires qu’aux sportifs, aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de fatigue ou de tensions dans le dos, les épaules ou les hanches, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin profond de retrouver un corps plus vivant, plus mobile et plus apaisé.

Les effets se ressentent souvent dès les premières séances : une sensation d’espace intérieur, un relâchement inhabituel des tensions, une respiration plus libre, un mental plus calme et parfois même l’impression de retrouver un corps oublié depuis longtemps.

Chaque cours se déroule dans une atmosphère calme, sécurisante et profondément humaine. Mon intention est que chacun puisse s’y sentir accueilli avec bienveillance, sans comparaison ni pression, et reparte avec plus de confort, plus de conscience corporelle et plus de confiance dans son propre corps.

Le MUNZ FLOOR est une invitation à ralentir, ressentir et laisser le corps retrouver, naturellement, son intelligence et sa liberté de mouvement.

Et si votre corps avait simplement besoin qu’on lui redonne enfin le temps et l’espace de respirer ?