Horaires
Lundi et Mardi à 18h15

Je réserve mon cours par whatsapp au 079 240 72 72
(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Toutes nos actions du quotidien prennent naissance dans notre centre.

Respirer, marcher, porter, se tenir droit, bouger avec aisance… tout dépend de la stabilité et de l’équilibre profonds du corps. À travers la pratique du Pilates Fascia, je vous propose un travail précis, intelligent et respectueux du corps, visant à renforcer les muscles profonds tout en améliorant la mobilité, la posture et la qualité du mouvement.

Mes cours accordent une attention particulière aux fascias, ce tissu fascinant qui relie et soutient l’ensemble du corps. Lorsque les fascias retrouvent de la souplesse et de la fluidité, le corps bouge avec plus de liberté, les tensions diminuent et les mouvements deviennent plus harmonieux et naturels. Grâce à un travail conscient de la respiration, de l’alignement et du renforcement profond, vous apprendrez progressivement à mieux comprendre votre corps et à développer une posture plus stable et plus équilibrée.

J’accorde beaucoup d’importance à la précision du mouvement et à la qualité de l’exécution. Chaque exercice est guidé avec attention afin que chacun puisse pratiquer avec justesse, sécurité et efficacité, quel que soit son niveau ou sa condition physique. Mon approche s’adapte à chaque élève, dans le respect des capacités et des objectifs de chacun.

Mes cours sont une invitation à ralentir, ressentir et reconnecter le corps et l’esprit avec plus de conscience. Ils vous aideront à :

• apprendre à mieux respirer
• soulager les tensions physiques et mentales
• améliorer votre posture et votre mobilité
• gagner en stabilité, en équilibre et en fluidité
• renforcer votre corps en profondeur
• développer une sensation de force intérieure et de confiance durable

Dans une ambiance douce, attentive et profondément bienveillante, je vous accompagne avec précision pour vous aider à retrouver un corps plus fort, plus aligné et plus libre dans ses mouvements.

Je me réjouis de vous accueillir les lundis et mardis à 18h15 pour partager cette pratique exigeante, subtile et profondément bénéfique.

Marie