Je réserve mon cours par whatsapp au 078 691 75 25
(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Le yoga prénatal vous accompagne dans votre grossesse et vous prépare à l’accouchement.
Je vous invite et vous guide dans un moment de connexion avec votre bébé et avec votre corps en plein changement pendant cette période intense de la vie d’une femme.

L’objectif est de prendre soin de votre corps et de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles sur ces 9 mois. Chaque classe est une occasion pour renforcer, détendre et préparer votre corps et votre mental à cette nouvelle étape.

Les bienfaits du yoga prénatal :

• soulager et prévenir les maux de la grossesse : douleurs lombaires et ligamentaires, troubles du sommeil, …)
• conscience et renforcement du périnée
• rencontrer d’autres futures mamans
• garder la force physique
• assouplir les hanches et le bassin
• prendre l’habitude de prendre soin de soi
• être à l’écoute de son corps
• se détendre