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Yoga du Dimanche

Samedi  3 septembre
de 10h0 à 11h00

Introduction au Pranayama

En cette période de vie éfrénée, chaque jour peut sembler de plus en plus éprouvant. L’équilibre entre la carrière, la famille et les loisirs est difficile à trouver et l’esprit est constamment occupé.

La pratique de la méditation offre une excellente occasion d’apporter plus d’équilibre dans nos vies. Elle nous permet non seulement d’appréhender la nature de notre esprit, mais aussi de développer une stabilité intérieure et d’améliorer notre qualité de vie.

Les techniques de pranayama aident à réguler la respiration, à débarrasser le corps des toxines et à harmoniser le flux énergétique. C’est un processus de purification qui crée plus de positivité et de tranquillité d’esprit.

Cet atelier est conçu pour vous aider à intégrer régulièrement la méditation
et le pranayama dans votre vie quotidienne, et vous donnera l’occasion de vous perfectionner et de plonger plus profondément dans la pratique.

Lara

Inscription : 079 105 16 21

Date : 3 septembre

Heure : dès 10h00 à 11h00

Lieu : Grand-Rue 28 à 1297 Founex

Prix : Chf 30.- 

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Samedi  30 septembre
de 9h30 à 17h30

« Poussez la porte et entrez dans les traditions ancestrales japonaises de transformation par le Shiatsu »

Le Shiatsu est une thérapie japonaise par laquelle on rétablit une bonne
circulation de l’énergie à travers le corps, ce qui a pour effet de faire lâcher
les tensions physiques et mentales et d’harmoniser les fonctions énergétiques
des différents organes du corps.

Traditionnellement, le Shiatsu se pratique au sol, confortablement installé sur un futon. Le receveur reste habillé avec des vêtements souples, avec manches longues et de préférence en matière naturelle.
Techniquement, il consiste en des pressions des doigts sur le corps, des
étirements et mobilisations des membres.

Les applications de la thérapie Shiatsu sont multiples et diverses.

De la simple tension des épaules aux états de dépression en passant par les
nombreuses douleurs physiques, état de tension nerveuse, insomnies, manque
d’ancrage, symptômes de pré-ménopause ou menstruels, etc…, il est un
excellent moyen pour se reconnecter au corps, se sentir à nouveau
« aligné » et « ancré ».

Véritable atout dans des périodes où le mental est sur-sollicité et le corps mal
ressenti, le Shiatsu est une véritable thérapie préventive.

Je vous propose 2 formules à choix :
1 séance « découverte » de 25 minutes pour Chf 40.-
1 séance « soin » de 40 minutes pour Chf 65.-

Je me réjouis de vous accueillir pour ce merveilleux partage que j’ai à coeur de vous faire découvrir  le samedi 30 septembre
Marie-Jo

Heure : dès 9h30 à 17h30

Lieu : Grand-Rue 28 à 1297 Founex

Prix : Chf 40.- ou Chf 65.- 

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Atelier YOGA/PILATES 

✨ EXCLUSIF CET ÉTÉ !!

Atelier-découverte

Quand Yoga rencontre Pilates

Venez apprendre à respirer selon deux méthodes, améliorer votre mobilité et vous renforcer pour un bien-être du corps et de l’esprit garanti !

Marie & Isabelle

Date: Dimanche 13 & 27 août,

Heure : 10h00-11h30

Lieu : Grand-Rue 28 à 1297 Founex

Chf 40.- pour 1 cours à choix

Chf 60.- pour les 2 cours

Inscription par whatsapp : 079 203 74 36

Dimanche  20 août
de 10h00 à 11h00

Yoga du dimanche

“Yoga pour un dos en pleine santé”

Cours  pour renforcer et assouplir les muscles du dos ainsi que des techniques de respirations et relaxations pour libérer les tensions accumulées

une pratique douce pour tout niveau

Je me réjouis de vous accueillir au studio pour cette nouvelle aventure ensemble.

Isabelle

Heure : 10h00-11h00

Lieu : Grand-Rue 28 à 1297 Founex

Prix : 30.- chf 

Inscription par whatsapp : 079 203 74 36

Dimanche  2 juillet
de 10h00 à 11h00

Pilates du dimanche

Focus sur la mobilité de la colonne vertébrale et l’amélioration de la posture

Venez en couples ou entre amis découvrir les techniques faciles et efficaces pour vous renforcer en douceur.

J’accueille tous les niveaux, débutants compris.

Lancez-vous c’est le bon moment !
Venez comme vous êtes sans besoin de tapis.

Marie

Heure : 10h00-11h00
Prix : 30.- chf 

Inscription par whatsapp : 079 707 12 55

Prix : Gratuit 

Prix : chf 50.- 

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Dimanche  de 10h00 à 11h00

Yoga du dimanche

Thème : les Chakras et dès septembre Yamas & Niyamas

Rejoignez-nous le dimanche entre amis, couples, père-mère-ado ou seul(e) pour une pratique parfois douce, parfois plus dynamique mais toujours ressourçante et adaptée. Découvrez avec curiosité les différentes façons de pratiquer le yoga avec des professeurs qualifiés, passionnés et créatifs qui vous guideront avec respect et bienveillance dans une séance ouverte à tous les niveaux. Débutants bienvenus.

Dates :

• 4 juin – Yoga Famille avec Heidi
• 2 juillet – Pilates avec Marie
• 30 juillet –  Chakra du 3ème oeil avec Céline
• 20 août – Chakra couronne avec Isabelle
• 03 septembre – Yamas « Ahimsa » avec Lara
• 24 septembre – 108 Salutations avec Céline & Corinne
• 1 octobre – Yoga Famille avec Heidi
• 8 octobre – Yoga Hormonal avec Barbara
• 5 novembre – Pilates avec Marie
• 10 décembre – Yang & Restorative & Apéro de Noël 10h00 à 12h00

Heure : 10h00-11h00
Prix : 30.- chf ou
carte de 5 séances « Yoga du Dimanche » (transmissible) à chf 140.-

*Veuillez consulter le tarif pour le Yoga Famille sur l’affiche en question
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Heure : 10h00-11h00

Prix :

👉🏽    1 enfant + 1 adulte = 30 chf
👉🏽 +1 enfant = 10 chf
👉🏽 +1 adulte = 15 chf

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72