Dimanche 19 mars de 9h00 à 12h00
MALA YOGA – 108 SALUTATIONS AU SOLEIL
le MALA (guirlande) évoque la forme circulaire en continu.
Dans la pratique du yoga, le mala symbolise l’engagement sincère dans les cycles répétés des différents asanas et selon la tradition, par fraction de 108).
Dans un MALA, il y a toujours un concept de début, de milieu et de fin, que ce soit à l’intérieur de chaque cycle individuel ou dans la globalité de la pratique.
Nous retrouvons ces cycles dans l’univers :
- CRÉATION symbolisé par Bhrama
- MAINTIENT symbolisé par Vishnu
- DESTRUCTION symbolisé par Shiva
Incarnons les dans cette pratique.
Cette pratique est profondément purifiante et revigorante, en particulier lorsqu’elle est effectuée lors des changement de saison. Elle est une méditation en mouvement au rythme répétitif et régulier qui aide à se dépasser pour se rapprocher du Soi.
Un seul corps – un seul esprit – une seule respiration.
Chaque mouvement, chaque posture sera une métaphore et opportunité de la transposer dans votre vie pour un changement durable.
Vous découvrez une nouvelle facette de vous-même avec une pratique à 100% adaptée à votre condition.
Plusieurs chorégraphies seront explorées, à vous de choisir les plus adaptées à vous.
Nous terminerons cette pratique avec un YOGA NIDRA au son du bol de cristal.
👉🏼Prévoir: 30 MINUTES avant
Hydratez-vous et si besoin de manger avant la pratique, mâchez avec conscience une poignée d’amandes ou autres noix.
Nous nous réjouissons de partager avec vous cet hommage au Soleil 🌞, cette célébration au changement, l’accueil du printemps 🌷
Inscrivez-vous vite car comme d’hab, les places sont limitées 🌟
Céline 0795144473
Corinne 0792407272
Date : 19 mar 2023
Heure : 9h-12h00
Prix : 40.- chf
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72
