Horaires
Lundi et Jeudi de 16h30 à 18h00

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Hatha Yoga – ralentir, respirer, se retrouver

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible, idéale pour tous et particulièrement pour les personnes qui se sentent sous pression, stressées ou fatiguées, et qui ressentent le besoin de ralentir le rythme et de se reconnecter à elles-mêmes.

Les séances proposent des postures et des mouvements simples adaptables selon le niveau, associés à la respiration. Elles permettent de relâcher les tensions physiques, de calmer le système nerveux et de retrouver progressivement une sensation de stabilité, de sécurité et de clarté intérieure tout en améliorant son tonus, son équilibre, sa souplesse et sa mobilité.

Ici, il n’y a aucune performance à atteindre, aucun niveau à prouver. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de son corps et de son état du moment.

La pratique aide à reprendre confiance dans ses sensations, à mieux gérer la pression du quotidien et à retrouver une énergie plus équilibrée.

Dans une atmosphère chaleureuse et conviviale, le Hatha Yoga devient un véritable moment pour soi, une pause précieuse pour entretenir sa forme, préserver son autonomie et cultiver le bien-être, à tout âge.