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à voir avec Corinne

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(Toute session qui n’est pas annulée 24 heures à l’avance sera facturée)

Bouger en spirales – En douceur – En profondeur

MUNZ FLOOR est une méthode corporelle douce, fondée par Alexandre Munz, qui se pratique au sol, allongé, à l’aide de mouvements lents, continus et en spirale, guidés par la voix veloutée du professeur.

Cette pratique ne demande aucune expérience préalable, ni force, ni souplesse.

Elle s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent retrouver du confort dans leur corps, bouger sans douleur et se reconnecter à leurs sensations.

Comment ça fonctionne ?

Les mouvements lents et précis stimulent les tissus profonds du corps, appelés fascias.

Lorsque ces tissus retrouvent leur mobilité et leur hydratation, le corps peut se relâcher, se réorganiser et fonctionner plus librement.

Le travail se fait sans forcer, dans le respect total de votre rythme.

Quelles sont les bienfaits de la pratique ?

• soulagement des tensions et douleurs (dos, nuque, épaules, articulations)
• amélioration de la mobilité et de la souplesse naturelle
• renforcement en douceur des muscles profonds
• détente du système nerveux et réduction du stress
• sensation de légèreté, de calme et de bien-être durable

Les effets se ressentent souvent dès les premières séances.

Pour qui ?

✔ débutants complets

✔ sportifs en récupération

✔ personnes sédentaires

✔ personnes souffrant de douleurs chroniques

✔ seniors à l’aise avec une pratique au sol

👉 Accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Déroulement d’un cours

Vous êtes guidé par la voix du professeur, sans démonstration au préalable.

Chaque mouvement est exploré très lentement, dans l’écoute du corps.

La séance se déroule dans une ambiance calme, sécurisante et profondément régénérante.