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Le yoga nidra est intégré à certains cours et proposé en séance les week-ends

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Yoga Nidra: se reposer vraiment, en profondeur

 

Et si vous pouviez offrir à votre corps et à votre mental un repos plus profond que le sommeil ?

Le Yoga Nidra est une invitation à ralentir, à déposer les tensions, et à entrer dans un état de relaxation consciente où le système nerveux peut enfin se réguler. On l’appelle parfois le « rêve éveillé » : le corps s’endort, le mental s’apaise, tandis que la conscience reste doucement présente.

Dans cet état particulier, le corps active naturellement ses mécanismes de réparation. Les couches de stress accumulées se relâchent, l’énergie se rééquilibre, et un véritable processus de restauration peut s’installer.

Issu des traditions anciennes de l’Inde et à l’origine de nombreuses approches modernes de relaxation (dont la sophrologie), le Yoga Nidra permet d’accéder à un espace intérieur de calme, de sécurité et de clarté. C’est un complément précieux aux postures (asanas) et au souffle (pranayama), car il agit là où l’effort ne peut plus aller : dans les profondeurs du système nerveux.

Une séance peut apporter, entre autres :
– une diminution du stress et de l’anxiété
– une amélioration du sommeil
– un apaisement des douleurs
– un soutien du système immunitaire
– une sensation globale de paix et de recentrage

Mais surtout, le Yoga Nidra vous apprend à vous reposer pleinement, à laisser votre corps faire ce qu’il sait faire de mieux : se réparer.

Si vous vous sentez fatigué·e, surchargé·e, ou simplement en manque de vrai repos, cette pratique peut devenir un soutien précieux dans votre quotidien.

Les séances ont lieu ponctuellement les week-ends
Si le Yoga Nidra vous appelle, vous pouvez demander à rejoindre la liste de diffusion WhatsApp YOGA NIDRA afin de recevoir en priorité les prochaines dates.

Un moment pour vous.
Un espace pour souffler.
Une expérience de régénération profonde.