YOGA du dimanche
Dimanche 8 octobre 2023
de 10h00 à 11h00
YOGA DES HORMONES POUR LA FEMME
Le mode de vie frénétique d’aujourd’hui, le stress, l’environnement, le travail sont des facteurs qui peuvent influencer notre équilibre hormonal. Lorsque le système hormonal est en déséquilibre, l’ensemble du corps, le système nerveux et immunitaire sont affectés.
Le YOGA DES HORMONES pour la femme aide à rééquilibrer le système hormonal en stimulant les glandes (ovaires, thyroïde, parathyroïde, surrénales et hypophyse) avec des techniques de respiration spécifiques, des postures de Hatha yoga adaptées, des poses hautement réparatrices et du yoga nidra, qui plonge l’esprit dans un état de semi-éveil etfacilite le lâcher-prise.
POUR QUI :
Les femmes de tout âge :
Avec cycle menstruel irrégulier ou douloureux
Pour stimuler la fertilité et augmenter les chances de rester enceinte
Pour vivre au mieux la période de la péri-ménopause (dès 40 ans) avec l’arrivée de toute une série de symptômes au niveau physique, mental et social tels que des
bouffées de chaleur, prise de poids, insomnie, douleurs articulaires, sauts
d’humeur, mélancolie, anxiété, stress, pertes de cheveux, baisse de libido et pertes
urinaires.
Pour les femmes ménopausées qui souhaitent rester en bonne santé, diminuer les risques cardiovasculaires et d’ostéoporose.
Au fil des semaines, les hormones se rééquilibrent de façon naturelle et :
On retrouve un cycle menstruel régulier (si vous n’êtes pas encore ménopausée)
La fertilité est augmentée
Diminution et même disparition des symptômes dûs aux fluctuations hormonales :
o On retrouve le calme et la paix intérieure
o Bouffées de chaleurs et sueurs nocturnes disparaissent
o Le périnée se muscle et devient plus élastique
o Ongles et cheveux plus forts
o Sommeil sans interruption pour se ressourcer et retrouver l’énergie d’une
fois
Réactivation du métabolisme pour retrouver la forme et le poids idéal
Renforcement et tonification de la force musculaire, le périnée, la densité osseuse et l’endurance.
Barbara Maggiani
Thérapeute de Yoga Hormonal
Nutritionniste
Coach en Ménopause
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72
