ATELIERS DE RESPIRATION FONCTIONNELLE
📆 SAMEDI 9 Mars 2024
🏠 Grand-Rue 28 à 1297 Founex
Niveau 1 (max 15 personnes) :
⏰ de 8h00 à 10h30
💵 Chf 70.-
Vous allez comprendre la relation entre la respiration et votre état physique et mental, auto évaluer votre efficacité respiratoire et apprendre à retrouver un schéma respiratoire fonctionnel. Nous fournirons un programme d’exercices pour travailler à la maison. Nous travaillerons sur les bases théoriques physiologiques de la respiration fonctionnelle, basées sur les preuves scientifiques les plus récentes, ainsi que sur ses 3 dimensions, biomécanique, biochimique et la fréquence respiratoire.
Niveau 2 (max 15 personnes) :
⏰ de 10h45-13h00
💵 CHF 70.-
Grâce à des exercices spécifiques, nous mettrons en pratique nos connaissances de la première partie et allons faire le lien avec la vie quotidienne : gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, de la concentration et des performances physiques et mentales. A la fin de la séance, nous remettrons aux participants une certification officielle Oxygen Advantage.
One Breath Project
Breath training for athletes, artist, public performance and lifestyle
Iván Rodríguez Expósito
+41786723581
Inscription par whatsapp : 0786723581
