accessibleyogafounex@gmail.com

Dimanche  de 10h00 à 11h00

Yoga du dimanche

Thème : les Chakras et dès septembre Yamas & Niyamas

Rejoignez-nous le dimanche entre amis, couples, père-mère-ado ou seul(e) pour une pratique parfois douce, parfois plus dynamique mais toujours ressourçante et adaptée. Découvrez avec curiosité les différentes façons de pratiquer le yoga avec des professeurs qualifiés, passionnés et créatifs qui vous guideront avec respect et bienveillance dans une séance ouverte à tous les niveaux. Débutants bienvenus.

Dates :

• 4 juin – Yoga Famille avec Heidi
• 2 juillet – Pilates avec Marie
• 30 juillet –  Chakra du 3ème oeil avec Céline
• 20 août – Chakra couronne avec Isabelle
• 03 septembre – Yamas « Ahimsa » avec Lara
• 24 septembre – 108 Salutations avec Céline & Corinne
• 1 octobre – Yoga Famille avec Heidi
• 8 octobre – Yoga Hormonal avec Barbara
• 5 novembre – Pilates avec Marie
• 10 décembre – Yang & Restorative & Apéro de Noël 10h00 à 12h00

Heure : 10h00-11h00
Prix : 30.- chf ou
carte de 5 séances « Yoga du Dimanche » (transmissible) à chf 140.-

*Veuillez consulter le tarif pour le Yoga Famille sur l’affiche en question
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Heure : 10h00-11h00

Prix :

👉🏽    1 enfant + 1 adulte = 30 chf
👉🏽 +1 enfant = 10 chf
👉🏽 +1 adulte = 15 chf

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Lien de la commune de Founex pour les inscription : https://www.duelintercommunalcoop.ch/communes/founex-17042#events

Prix : GRATUIT

Heure : 10h00-11h15

Prix : chf 30.- 

Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Dimanche  de 10h30 à 11h30

PILATES DU DIMANCHE – thème : Pilates Partenaire

Venez découvrir le Pilates dans cet atelier ludique avec un partenaire !
L’atelier est ouvert à tous les niveaux, aucune expérience n’est nécessaire.
Vous pouvez venir avec un(e) ami(e), votre partenaire ou un membre de votre famille.

Partagez avec vos amis et réservez votre place dès aujourd’hui.
Contactez Kristinka 079 197 45 35

Heure : 10h30-11h30
Prix : chf 50.- pour la paire

*Veuillez consulter le tarif pour le Yoga Famille auprès de Heidi
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Dimanche 26 mars de 10h00 à 11h00

YOGA pour les HOMMES 

Venez nous rejoindre pour ce 1er Atelier réservé à vous messieurs ! Nous nous réjouissons de vous accueillir et vous guider dans cette pratique axée sur la mobilité, la stabilité, l’agilité et la respiration.

Pourquoi juste pour les hommes ?

Et pourquoi pas ? C’est une formidable opportunité de vous faire découvrir un ATELIER focalisé sur les qualités innées des hommes, force, puissance puis vous guider vers plus de douceur, de flexibilité et d’équilibre, de calme, des qualités qui peuvent vous aider sur tous les plans de la vie de tous les jours.

Le corps a besoin d’un retour au calme pour se régénérer et vous profiterez d’une profonde relaxation guidée en fin de pratique dont l’audio sera disponible sur le groupe aprés le cours.

N’attendez pas!

Aujourd’hui, c’est le bon moment pour démarrer quelque chose de nouveau 😁

Isabelle & Céline

Date : 26 mar 2023
Heure : 10h-11h00
Prix : 40.- chf
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Dimanche 19 mars de 9h00 à 12h00

MALA YOGA – 108 SALUTATIONS AU SOLEIL

le MALA (guirlande) évoque la forme circulaire en continu.

Dans la pratique du yoga, le mala symbolise l’engagement sincère dans les cycles répétés des différents asanas et selon la tradition, par fraction de 108).

Dans un MALA, il y a toujours un concept de début, de milieu et de fin, que ce soit à l’intérieur de chaque cycle individuel ou dans la globalité de la pratique.

Nous retrouvons ces cycles dans l’univers :

1. CRÉATION symbolisé par Bhrama
2. MAINTIENT symbolisé par Vishnu
3. DESTRUCTION symbolisé par Shiva

Incarnons les dans cette pratique.

Cette pratique est profondément purifiante et revigorante, en particulier lorsqu’elle est effectuée lors des changement de saison. Elle est une méditation en mouvement au rythme répétitif et régulier qui aide à se dépasser pour se rapprocher du Soi.

Un seul corps – un seul esprit – une seule respiration.

Chaque mouvement, chaque posture sera une métaphore et opportunité de la transposer dans votre vie pour un changement durable.

Vous découvrez une nouvelle facette de vous-même avec une pratique à 100% adaptée à votre condition.

Plusieurs chorégraphies seront explorées, à vous de choisir les plus adaptées à vous.

Nous terminerons cette pratique avec un YOGA NIDRA au son du bol de cristal.

👉🏼Prévoir: 30 MINUTES avant

Hydratez-vous et si besoin de manger avant la pratique, mâchez avec conscience une poignée d’amandes ou autres noix.

Nous nous réjouissons de partager avec vous cet hommage au Soleil 🌞, cette célébration au changement, l’accueil du printemps 🌷

Inscrivez-vous vite car comme d’hab, les places sont limitées 🌟

Céline    0795144473

Corinne 0792407272

Date : 19 mar 2023
Heure : 9h-12h00
Prix : 40.- chf
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Pilates du dimanche 

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue à ce nouveau Yoga du Dimanche qui sera cette fois un ⭐️PILATES⭐️

Je vous propose une séance de Pilates en douceur et en profondeur.

Quel que soit votre niveau, venez découvrir cette session qui allie équilibre et renforcement, pour un bien-être à la fois physique et mental.

C’est avec plaisir que je vous accueille à 10h00 et 11h15 au studio pour cette nouvelle découverte, et pourquoi pas, en couple 😁.

‼️Attention, il ne reste que peu de places alors n’attendez pas pour réserver.

Inscriptions : Marie +41 79 707 12 55

Heure : 10h00-11h00 et 11h15-12h15
Prix : 30.- chf ou
carte de 5 séances « Yoga du Dimanche » (transmissible) à chf 140.-
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72

Dimanche  de 10h00 à 11h00

Yoga du dimanche – thème : les chakras

Rejoignez-nous le dimanche entre amis, couples, père-mère-ado ou seul(e) pour une pratique parfois douce, parfois plus dynamique mais toujours ressourçante et adaptée. Découvrez avec curiosité les différentes façons de pratiquer le yoga avec des professeurs qualifiés, passionnés et créatifs qui vous guideront avec respect et bienveillance dans une séance ouverte à tous les niveaux. Débutants bienvenus.

Dates :

• 5 mars Pilates avec Marie
• 2 avril Pilates avec Kristinka
• 7 mai Chakra avec Barbara
• 4 juin Yoga *FAMILLE avec Heidi
• 2 juillet Chakra avec Emilie

Heure : 10h00-11h00
Prix : 30.- chf ou
carte de 5 séances « Yoga du Dimanche » (transmissible) à chf 140.-

*Veuillez consulter le tarif pour le Yoga Famille auprès de Heidi
Inscription par whatsapp : 079 240 72 72